دبي-واثق-تُعد آلام الرقبة من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، وغالبًا ما تزول خلال أيام قليلة. لكن في بعض الحالات النادرة، قد تشير هذه الآلام إلى حالات أكثر خطورة.

الأعراض المرتبطة بالشد :

من أبرز أعراض شد الرقبة:

• الشعور بألم يصاحبه صداع.

• صعوبة في تحريك الرأس.

• تفاقم الألم عند الثبات في وضعية واحدة لفترة طويلة، مثل الجلوس أمام شاشة الحاسوب.

الأسباب الشائعة :

بحسب موقع "Healthdirect" الأسترالي، تتعدد أسباب آلام الرقبة، ومنها:

• الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس أو الوقوف.

• النوم على عدد كبير من الوسائد.

• التوتر العضلي أو الشد العضلي.

• الاستخدام المطوّل للأجهزة الإلكترونية.

• التهابات، أو أمراض مثل داء الفقار العنقي.

كما توجد أسباب أقل شيوعًا مثل:

• تلف الأعصاب أو الفقرات.

• الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.

• الأورام أو التهابات مثل التهاب السحايا.

طرق العلاج المنزلية

للتخفيف من آلام الرقبة الناتجة عن الشد العضلي، يُنصح بـ:

• الاستمرار في تحريك الرقبة برفق وتفادي الجمود في الحركة.

• استخدام كمادات دافئة أو باردة لتقليل التصلب والتورم.

• تعديل بيئة العمل والمنزل لتجنب أوضاع تسبب إجهادًا للرقبة، مثل رفع شاشة الكمبيوتر لمستوى العين.

• تجنب الأنشطة التي تتطلب رفع أوزان أو التواء متكرر أثناء فترة التعافي.

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب لتسكين الألم، إضافة إلى كريمات موضعية أو حتى حقن ستيرويدية في بعض الحالات الخاصة.
وفي حال استمرت الأعراض، قد يقترح المختص تمارين علاجية أو جلسات علاج طبيعي، وفي حالات نادرة تُلجأ الجراحة.